Sairastelua, huonoja fiilareita ja uuteen nousuun :)
Viime postailusta onkin kulunut tovi. Tähän ajan jaksoon on mahtunut kaikkea mitä vaan voi pienelle ajalle mahtua….
Viimeiseen kuukauteen on kuulunut erittäin paljon epävarmuutta ihmiselämästä ja terveenä olemisesta! Suoraan sanottunu on Jumalan lahja jos tämän ihmiselon saa täällä maan päällä viettää ilman vakavampia sairauksia yms.
Minun elämän yksi tärkeimmistä ihmisistä sai tiedon sairastavansa paksusuolensyöpää, mikä oli uutisena erittäin järkyttävä ja pelottava tieto…pelko menettämisestä tuli kuvioihin, ja samalla tuntu myös oman dietin noudattaminen erittäin hankalalle. Olen erittäin tunteilla eläjä ja kaikki tämmöinen huoli ja stressi vaikuttaa heti myös syömiseeni. Nyt on onneksi kuitenki lähinomaiseni saatu leikattua, ja kaksi kasvainta poistettu, joten pieni huokaus paikallaan..nyt odotellan patologin lausuntoa sitten että onko leviämistä tapahtunu vai miten, ja sen mukaan hoitoja jatketaan…mutta tämä uutinen kyllä pysäytti itseni miettimään elämää ja terveyttä, että kuinka silmän räpäyksessä kaikki voidaan ottaa meiltä pois.
Poika myös sairastu kovaan flunssaan ja itselle meinas iske vatsatauti ja kaikke mahdollista…mutta nyt siis terveempänä. Ja juuri tämä vko meni syömisen kanssa sitten miten meni :/
No niih, eli minulla oli kunto tsekki valkkujen luona, ja katottiin tämän hetken kuntoa…omalla tavalla yllätyin positiivisesti, mutta mörkönä ajatus päässäni huusi et mitä jos oisin alusta lähtien pystynyt pitämään tiukan linjan eikä sortumisia ois tullut, niin mikä ois sillon ollut tulos!!No, en jäänyt sitä märehtimään vaan katse eteenpäin 🙂
Eli rasvat oli aloittaessani valmennusta päälle 33% ja nyt 3kk:n jälkeen ne oli tippunu 4% alle 30%:n!!Mikä parasta niin eniten oli lähteny miun ”läski-varastosta”eli vatsa/vyötärön seudulta. Nyt sitten kova tavoite olisi nuo rasvat saada 22% mikä vaatii kovaa aherrusta, mutta periksi en anna! Koska tavoitteeseen pääsy tietäis, että pääsisin vihdoin plus kaloreille kesää kohden eli kesä menis kontrollissa kyllä, mutta hiilaria tulisi sitten enempi ja kaloreita kanssa sais vähän ylöspäin 🙂 Mikä ajatuksena on ERITTÄIN tervetullut!
Tsekin jälkeen ruokavaliota tiukennettiin entisestään ja tavoite olis saada n.-500g/vko suunilleen painoa pois, joten katsotaan miten rupee läski lähtemään 😀
Viikonloppuna 21.2 meillä oli taas Tiimipäivä FysioMakerin poppoon kanssa eli kovaa treeniä, hauskan pitoa ja hyvää ruokaa oli tiedossa.Aamu alko treeneillä, jossa vuorossa oli Olkapää/Rinta meidän tiimin ihanaisen Karoliinan kanssa!
Tiimiläiset ahertaa 😀
Treenien jälkeen vähän evästä nassuun ja sitten koitti meno Voemalle seinäkiipeilemään!! Ja se oli hauskaa!!! 🙂
Kiipeily kengät jalkaan ja menoks!!
Kiipeiltiin semmonen vajaa parituntia, sormenpäät ja varpaat kipeenä lähettiin sitten LadyLinelle posetreeneihin, siellä taas sai ihailla meidän kisoihin lähtijöitä Hannea ja Teijaa, kovassa kunnossa on naiset 😀
Tämän jälkeen kruunattiin päivä menemällä Rax:iin syömään, siellä kun niin diettiläinen kun Off:lla olija löytää itelleen syömistä 🙂 Sieltä muutamat meidän tiimistä meni tekemään vielä toiset päivän treenit Gym99:lle!
Koutsien kanssa sovittiin, että lähden muutaman muun meidän tiimiläisen kanssa 29.3 muutaman tunnin kestävälle poserausleirille, jonka tulee vetämään Fitness-ammmattilainen Minna Pajulahti! Tiedossa on posetus asentojen harjoittelua yms.joten hauska iltapäivä varmasti tulossa 🙂 Itse otan tuon leirin kyllä ns.tunnusteluna ja oppina itselleni, sillä mitä aikaisemmin noita posetus asentoja rupee harjoittelemaan niin sen parempi, ei oppi ojaan kaada vaan päinvastoin! Ja katsotaan posetanko tulevaisuudessa vain miehelleni ja omaksi iloksi vai voinko noita oppeja hyödyntää tulevaisuudessa tosi toimissakin ;D
Mutta tässä pikkaisen tuntemuksia tällä erää ja palailen taasen!
Olkaa vahvoja ja nauttikaa tulevasta keväästä täysillä <3
-Paula-
Hienosti olet tsempannut, vaikka on ollut surua ja huolta lähipiirissä. Siinä vaiheessa, kun on henki kyseessä, niin se pullan syönti on sivuseikka. Sitten kun taas virtaa riittää, niin voi ahertaa näiden pinnallisempien asioiden parissa. Tsemppiä kevääseen ja minä oon hengessä mukana ja kitistelen vyötä myös itse kesää kohti